Dayanıklılık Sporlarında Beslenme
Sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıkları ve harcadığı enerjiye göre planlama yapmak sporcu beslenmesinin amacını oluşturur. Bu açıdan yaptıkları aktiviteye göre...
Su ve Mineral Arasındaki İlişki: Sudaki Minerallerin Yararları Nelerdir?
Vitamin ve mineraller, bir canlının temel metabolizması, büyüme ve gelişmesi için gerekli olan en önemli maddeler olarak işlev görür. Protein, yağ ve karbonhidratların işleyişi için çok önemlidir. ...
İnsan metabolizması, sağlıklı çalışmak için suya ihtiyaç duyar. Kişinin yaşına, cinsiyetine ve kilosuna göre değişmekle birlikte bir yetişkinin günde en az 2 litre su içmesi, sağlıklı bir metaboliz...
Hidrasyonu Artırmak İçin Suyunuza Eklemeniz Gerekenler
Su, insan vücudu için en temel besin maddesidir. Vücut ısısını dengelemede etkili olur. Organların fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde gerçekleştirebilmesi için su gereklidir.
Kirli Su İçmek Vücudunuzu Nasıl Etkiler?
Küresel bir sorun haline gelen su kirliliği; göl, nehir, okyanus, deniz ve yeraltı suları gibi su barındıran havzalarda görülen kirliliğe verilen genel addır.
Metabolizmayı Hızlandırmanın 10 Doğal Yolu
İnsan vücudunda besinlerin enerjiye dönüşmesini sağlayan kimyasal reaksiyon, metabolizma olarak tanımlanır. Metabolizma hızı, bu enerjinin doğru elde edilmesi için oldukça önemlidir. Özellikle kilo...