Yüzücü Çantasında Olması Gerekenler

Yüzme; kişinin kol ve bacak kaslarını çalıştırarak suda gerçekleştirdiği, farklı branşlarda yarışmalarla yürütülen son derece popüler bir spor dalıdır. Bireysel ya da takım yarışmaları ile gerçekleştirilebilir. Yüzme sporunun da diğer spor dalları gibi sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesi için dikkat edilmesi gereken birtakım unsurlar mevcuttur.

İster profesyonel yüzücü olun ister bireysel olarak yüzmeyle ilgilenin mutlaka yanınızda bulundurmanız gereken antrenman malzemeleri vardır. Bu yazımızda yüzücü çantasında olması gerekenler hakkında bilgi vereceğiz. Giyim malzemelerinden beslenme ve sıvı tüketimine kadar çeşitli konular hakkında bilgi sahibi olabilmek için sizler için hazırladığımız bu yazıyı okumaya devam edebilirsiniz.

Yukarıdaki görsele tıklayarak ürünümüze ulaşabilirsiniz.

Antrenman Ekipmanları

Her spor dalının kullandığı ve ihtiyaç duyduğu malzemeler farklılık gösterir. Bu malzemeler, antrenman ekipmanları olarak adlandırılır. Spor çantasında olması gerekenler de antrenmanı yapılan spor aktivitesine göre değişir. Antrenman seviyesine göre yanınıza almanız gereken malzemeler de aynı şekilde farklıdır.

Yapılan spor aktivitesine uygun olarak giyilmesi gereken kıyafet başta olmak üzere antrenman özelinde tüm malzemelerin eksiksiz şekilde bulundurulması sporcu disiplinin önemli bir parçasını oluşturur.

Matara ya da Termos

Sporcularda su tüketimi, hangi spor dalı olursa olsun dikkat edilmesi gereken en önemli konuların başında yer alır. Özellikle spor aktiviteleri sonrasında vücudun artan sıvı ihtiyacına yönelik olarak su matarası, sağlıklı bir antrenman için mutlaka yanınızda bulundurmanız gereken malzemeler arasındadır. 

Dehidrasyon olarak tanımlanan susuzluk durumunun yaşanmaması için antrenman sırasında, öncesinde ve sonrasında yeterli suyun tüketilmesi son derece önemlidir. Bunun için mataralar, yeterli içme suyunu her daim yanınızda bulundurabilmeniz için oldukça kullanışlıdır.

Matara ve termos seçiminde tercih edilen ürünün materyali çok önemlidir. SuCo katlanabilir su mataraları, yeterli su içmenin büyük önem taşıdığı antrenman ortamlarında içme suyunu temiz ve taze tutmak için oldukça idealdir. Doğa dostu olan ve sağlıklı malzemeler kullanılarak imal edilen bu ürün, taşıma kolaylığı da sağlar. Bahsi geçen matarayı SuCo taşıma ipi ile çantanıza asabilir, katlanma özelliği sayesinde son derece rahat bir şekilde saklayabilirsiniz.

Yüzücü çantasında olması gerekenler listesini hazırlarken önemli bir antrenman malzemesi olarak değerlendirilebilen SuCo su mataraları, plastik şişe atıklarının azaltılması açısından oldukça avantajlıdır. Antrenmanları çok daha eğlenceli bir hâle getirecek olan birbirinden renkli SuCo matara tasarımları arasından kendinize en uygun olanı seçebilir, suyunuza her daim kolaylıkla ulaşabilirsiniz.

Havlu

Havlu; sadece yüzme için değil, tüm spor aktivitelerinde mutlaka yanınızda bulundurmanız gereken malzemeler arasında yer alır. İhtiyaca göre havlunun türü ve boyutu farklılık gösterebilir. Yüzücü çantasında olması gerekenler göz önünde bulundurulduğunda sporcunun havlusunun hızlı ve kolay bir şekilde kurulanabilmek için yeterli büyüklükte olması gerektiği söylenebilir. Havluya alternatif olarak bornoz da tercih edilebilir. 

Tüm bunların yanı sıra yoğun antrenmanlarda tek havlunun yeterli gelemeyebileceğini söylemekte de fayda var. Dolayısıyla yedek bir havlunun da ilgili çantada mutlaka yer alması gerektiğini belirtelim.

Mayo - Şort

Mayo ve şort, yüzücü çantasında olması gerekenler listesinin öne çıkan malzemeleri arasında yer alır. Profesyonel yüzücü olmasa bile bireysel olarak yüzme sporuyla ilgilenen kişilerin de kaliteli ve cilt üzerinde herhangi bir zararı bulunmayan kumaşlardan üretilen giysileri tercih etmesi önemlidir.

Gözlük - Bone

Bone, açık ya da kapalı havuz fark etmeksizin yüzme aktivitesi sırasında mutlaka kullanılması gereken malzemeler arasında yer alır. Özellikle yarışmalar söz konusu olduğunda ilgili ürünün yırtılma riskine karşı yüzücü çantasında olması gerekenler arasında yedek bir bone bulundurmanız faydalı olabilir. Ayrıca havuz suyunun gözlere rahatsızlık vermemesi için gözlük kullanımı da bir hayli önemlidir.

Yukarıdaki görsele tıklayarak ürünümüze ulaşabilirsiniz.

Terlik

Terlik, yüzücü çantasında olması gerekenler listesinde ilk sıralarda yer alan bir malzemedir. Sadece yüzme antrenmanlarına özel bir terliğin kullanılması hijyen açısından oldukça önemlidir. Mantar gibi rahatsızlıkların nemli ortamlarda daha çok ürediği ve kolay bulaştığı bilinmektedir. Dolayısıyla kendi terliğinizi çantanızda bulundurmanız sağlığınız için önceliklidir.

Şnorkel 

Şnorkel, yüzme sporu ile uğraşanlar için son derece önemlidir. Kişinin ağzı ve burnu suyun altındayken yüzeyin üstünden nefes alabilmesi için üretilmiş olan bir cihazdır. Şnorkeller ayrı olarak kullanılabileceği gibi dalış maskesi kullanılıyorsa maskeye de entegre edilebilir.

El - Ayak Paleti

Profesyonel bir yüzücü çantasında olması gerekenler arasında el ve ayak paleti mutlaka yer almalıdır. Bacak kaslarını güçlendiren paletler, ayak bileklerini esnetir. Ayrıca yüzerken hatalı hareketlerin düzeltilmesinde de yardımcı rol üstlenir. El paleti ise hem el hem de kol vuruşları için son derece faydalıdır.

Atıştırmalık

Sporcu sağlığının korunmasında beslenmenin yeri oldukça büyüktür. Dolayısıyla spora başlamadan belli bir süre önce dengeli besin gruplarıyla hazırlanan öğünler tercih edilmelidir. Bunun yanı sıra hafif atıştırmalık gıdalar da çanta içerisinde yer alabilir. 

Sporcu, antrenman sonrası gerekli olan enerji takviyesini sağlamak için yanında kuruyemiş, atıştırmalık meyveli barlar ya da küçük bir porsiyon kuru meyve bulundurabilir. Ayrıca sporcu içeceklerine de hem enerji hem de sıvı takviyesi için çantada yer verilebilir. Beslenme ile ilgili olarak verdiğimiz bu ipuçları, sporcu sağlığının yanı sıra spordan alınan verimin artırılması için de bir hayli önemlidir.

File

Yüzme havuzları olan spor tesislerinde çoğunlukla çanta ve diğer malzemelerin saklanabileceği bir depolama alanı bulunur. Gözlük ve şnorkel gibi yüzerken yanınızda olması gereken malzemelerin hepsini elde taşımak zordur. File, bu malzemeleri taşımanızı kolaylaştırır. Ayrıca ıslandığı zaman da ağırlık yapmaz. Dolayısıyla yüzücü çantasında olması gerekenler arasında yer alır.

Önceki yazımıza https://www.mataramasu.co/blogs/blog/yaslilikta-su-tuketimi linkinden ulaşabilirsiniz.