Matara ve Suluk Seçimi Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekilen Noktalar
Düzenli ve yeterli su içmek, hem metabolizma hem de motivasyonuna fayda sağlıyor. Gün içerisinde verimli çalışmanın ve zinde hissetmenin yolu da su içme alışkanlığı kazanmaktan geçiyor. Farklı sebe...
Aralıklı oruç, yenen yemeğin aksine hangi zamanda yemek yenmesi gerektiğini belirten bir beslenme stilidir. Genellikle sabah kahvaltısı ve akşam yemeği olmak üzere iki öğün vardır. Yani, yiyecekler...
Su İçme Düzeniniz ile Odaklanma Sorununuz Arasındaki İlişki
Dünya ve üzerinde yaşayan tüm canlıların ortak bir noktası var. Dünyayı çevreleyen ve hayat veren su, canlılara da hayat veriyor. Aslında su, yaşadığımız gezegen ile bizi birbirimize hayati şekilde...
Sporcularda Su Tüketiminin Beslenme ve Performans Açısından Önemi
İnsan vücudunun yaklaşık %60’ı sudan oluşur. Bu oran çocuklar için %70, yenidoğan bebekler için ise %90’dır. Su önemli bir yaşam kaynağı. Vücudun fonksiyonlarının doğru çalışmasında suyun önemi bü...
Hamilelikte Su Tüketimi Nasıl Olmalı?
Hamilelik dönemi hem anne için hem de bebek için hassas bir dönem. Bu dönemde beslenmenin hatta süreci verimli bir şekilde yönetmenin önemli bir parçası da su tüketimi. Gebelik döneminde yeterli s...
Su Tüketimi İçin Uzmanların Yorumları
Su, insan vücudunun en önemli ihtiyaçlarından biri ve temel besin maddesi. Canlılığın devamını sağladığı için bir gezegenin varlığı araştırılırken bile önce gezegende su olup olmadığı değerlendiril...